Pojawienie się pewnego wirusa sprawiło, że spędzamy znacznie więcej czasu w domu… a to oznacza, że konsumpcja treści dla dorosłych gwałtownie wzrosła. Główne platformy skracają proces wyszukiwania do kilku dotknięć, a dla niektórych osób na świecie staje się to problemem. Porzucenie tych serwisów na kilka tygodni może na początku wydawać się proste, ale w praktyce większość nie wytrzymuje nawet kilku dni. Dlaczego? Aby poznać odpowiedź, musisz wiedzieć, co dzieje się z twoim mózgiem, gdy przestajesz oglądać porno…
Ile oglądamy porno?
Najnowsze statystyki udostępnione przez Pornhub potwierdzają, że 130 milionów użytkowników odwiedza platformę codziennie. blog Insights (SFW, ale uważaj) jest pełen informacji o popularnych wyszukiwaniach, trendach, szczytach aktywności i wiele więcej. Na przykład 84 procent całego ruchu pochodzi z urządzeń mobilnych, a w niektórych regionach przekracza już 90 procent.
Innymi słowy… oglądamy dużo porno. A niektóre osoby przyznają, że oglądają dużo porno, ale odkrywają też, że bardzo trudno jest z tym skończyć. W rzeczywistości ponad 80 procent próbujących ponosi całkowitą porażkę i wraca do swoich ulubionych platform w mniej niż tydzień. Powód jest prosty: nasze ciało nie rezygnuje łatwo z rzeczy, które sprawiają mu przyjemność. Więc chcesz wiedzieć, co dzieje się z twoim mózgiem, gdy przestajesz oglądać porno?
Co dzieje się z naszym mózgiem, gdy przestajemy oglądać porno
Film AsapSCIENCE wyjaśnia, że w ciągu pierwszych 24 godzin nie obserwuje się negatywnych zmian, wręcz przeciwnie: osoba ta zwykle jest w dobrym nastroju i czuje entuzjazm wobec tego nowego wyzwania. Jednak... wszystko wywraca się do góry nogami od drugiego dnia. Zróbmy tutaj pauzę.
Aby uzyskać dane, eksperci neurofizjologii polegają na osobach, które samodiagnozują się jako cierpiące na „problemowe używanie pornografii”, a jednym z najciekawszych szczegółów jest to, że nie ma to bezpośredniego związku z ilością oglądanego porno, ale z negatywnymi skutkami, jakie ma ono na ich życie.
Niektóre badania sugerują, że codzienna konsumpcja porno wśród mężczyzn wzrosła z 13 do 39 procent w ciągu ostatnich dziesięciu lat, ale odsetek problemowego używania pozostaje stały na poziomie 6 procent. To ogranicza ilość dostępnych informacji, ale wciąż pozwala nam mieć dokładniejszy obraz jego wpływu.
Dzień 2 i dalej
Wracając do drugiego dnia, główne objawy to niepokój, bezsenność, problemy z koncentracją oraz chęć oglądania porno co najmniej trzy razy dziennie. Tutaj w grę wchodzi neuroplastyczność: mózg zmienia się fizycznie i reaguje na nasze zachowanie.
Najważniejsza zmiana związana z konsumpcją porno dotyczy prążkowia brzusznego, które odgrywa kluczową rolę w system nagrody. Poczucie nowości w połączeniu ze scenami seksu i samo przeszukiwanie witryn utrzymuje poziom dopaminy bardzo wysoko, modyfikując prążkowie brzuszne.
Między 4 a 7 dniem większość ludzi wraca do oglądania porno, jako główny powód podając niepokój. Osoby z problemowym używaniem porno twierdzą, że oglądają je, aby złagodzić lęk… jednak przyznają, że w praktyce nie działa to tak dobrze.
Ponadto fakt, że pragną porno, nie oznacza, że czerpią z niego więcej przyjemności w porównaniu z innymi grupami kontrolnymi. To pragnienie ostatecznie zamienia porno w „bodziec supernormalny”, wzmacniając pewne cechy, które czynią je bardziej atrakcyjnym niż wersja prawdziwa.
Od 14 dnia oglądanie porno znów wydaje się nowym i intensywnym doświadczeniem. Wpływ porno na poziom dopaminy utrudnia odkładanie gratyfikacji we wszystkich aspektach naszego życia, ale po tym 14 dniu ludzie mogą wykonywać bardziej złożone zadania i łatwiej odkładać nagrody.
Po przekroczeniu 30 dni pojawia się poprawa koncentracji i klarowniejsze myślenie, a powrót do stanu bazowego lub baseline następuje po 90 dniach od zaprzestania konsumpcji porno. Trzy. Miesiące.
